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GPK捕鱼大富翁:身体活动不足会影响一个人的心理状态

时间:2022/1/14 13:48:54   作者:   来源:   阅读:0   评论:0
内容摘要:什么是“体育活动”?据陈俊石介绍,“体力活动”是指由于骨骼肌收缩而引起能量消耗的活动。根据世界卫生组织的分类,体育活动可分为四类,包括职业活动、交通活动、家务劳动和休闲活动。陈俊石强调,体育活动并不完全等同于一般人常说的体育活动、体育运动、锻炼等术语,体育活动也不能称之为“体育活动”。为什么要强调身体活动?据段林介绍G...

什么是“体育活动”?据陈俊石介绍,“体力活动”是指由于骨骼肌收缩而引起能量消耗的活动。根据世界卫生组织的分类,体育活动可分为四类,包括职业活动、交通活动、家务劳动和休闲活动。

陈俊石强调,体育活动并不完全等同于一般人常说的体育活动、体育运动、锻炼等术语,体育活动也不能称之为“体育活动”。

为什么要强调身体活动?据段林介绍GPK捕鱼大富翁,《中国居民营养与慢性病报告(2020年)》显示,中国人口普遍缺乏体育锻炼,人口超重和肥胖率也很高。现在超过一半的成年人超重和肥胖,儿童和青少年也超重和肥胖。超重和肥胖的问题也在增加。

“国内外的大量研究已经证实,身体活动不足(如久坐)已成为全球第四大死亡风险因素,其次是高血压、吸烟和高血糖。”陈俊石指出,积极、充足的体育活动是保证整个生命周期健康的重要基石。体育活动不足不仅影响儿童的身体发育,而且是许多慢性疾病(如心脑血管疾病、癌症、慢性呼吸道疾病、糖尿病等)的常见疾病。风险因素。此外,身体活动不足会影响一个人的心理状态、认知、睡眠质量和骨骼健康。


《中国人口体育活动指南(2021年)》非常完整。赵文华介绍说,它由一般原则、2岁及以下儿童、3-5岁儿童、6-17岁儿童和青少年、18-64岁成人和65岁成人组成。针对老年人和慢性病患者等6个人群的指南由7个部分组成,核心内容包括23条。



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